【图】五天低热量减肥食谱越吃越瘦_减肥食谱

只要搭配的恰当，你想怎样吃就怎样吃，不妨试一下自己来设计食谱吧。菠菜沙拉加上辣椒和洋葱；低脂意大利酱。低热量蛋黄酱(15克)；花椰菜；加上黄瓜、甜椒的菠菜沙拉下面是5天减肥食谱，只要你对着上面的食物吃，保证你很快就可以瘦下来了。

　　想减肥的你是不是根本不想动起来，难道只能坐等肥肉上身？不用担心，今天伊秀美体网小编教你靠吃也能瘦下来。下面是5天减肥食谱，只要你对着上面的食物吃，保证你很快就可以瘦下来了。

　　第一天：

　　早餐：一个水煮蛋；半个葡萄柚；一片全麦吐司

　　零食： 30克瘦的烤鸡胸肉；一个小的皮塔饼(28克)；一个小苹果

　　午餐：低脂肪汉堡包；生菜沙拉，萝卜，洋葱；低脂意大利酱

　　零食：瘦的火鸡卷(43克)；一片全麦吐司(28克)；杏仁(14克)

　　晚餐：烤三文鱼；芦笋；一个中等的土豆(178克)

【图】五天低热量减肥食谱 越吃越瘦