9大春季减肥方法 塑造苗条好身材，伊秀美体网教你如何减肥
2011/2/12 17:02:03 作者：随风 来源:伊秀美体网
人非圣贤，失败也是在所难免的，只要你能及时改正，继续坚持健康的减肥方法，成功也是会属于你的哦！时间长了减肥就会成为你的一种生活习惯，当减肥成为习惯，那就没有困难所言了。要想改掉长期形成的不健康的饮食习惯是很有困难的，而解决这一问题的办法就是如实记录你每次的饮食。制定一个运动计划，有规律地运动更有助减肥。
6、对自己要坦诚
说到减肥，对自己坦陈的态度是必不可少的。许多减肥的MM在每天的饮食量方面欺骗了她们自己。如果你真的想控制自己的体重，请诚实地面对自己的饮食量。要想改掉长期形成的不健康的饮食习惯是很有困难的，而解决这一问题的最好办法就是如实记录你每次的饮食。
7、喝起来
喝起来？是的！当然，这里指的是喝水。虽然，水不能消耗更多的卡路里，但是水可以帮助你更好地节食。用餐前喝一两杯水，可以减少你的饥饿感。用餐前喝水胃会膨胀，让你很快便不再感到饥饿，从而减少进食量。
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