【图】春季减肥正当时 9大减肥方法告别春节脂肪
2011/2/11 17:25:46 作者：随风 来源:伊秀美体网
研究显示，水分摄取减少将导致脂肪堆积加快。反之，水分摄取增加有助于减少脂肪的堆积。你也可以加一些上坡或台阶的步行方式，这样可以增加难度，使你消耗的热量更多。所以，增强肌肉锻炼有助减肥。另外，阅读食物的标签是一个明智的减肥方法。比如小包装的坚果或者是切好的蔬果，这样能满足你想吃零食的欲望，还能减少热量的摄入。
大吃大喝的春节过去了，身上增加的赘肉一定让你很头疼吧！节后该如何减肥呢？现在是时候开始你的春季减肥计划了。下面伊秀美体网小编给你推荐9个减肥方法，让你轻松瘦出苗条好身材哦！
春季减肥方法一：少坐多站
经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式，既能让你更加精神又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。
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