【图】6款减肥食品 让你速变窈窕
2011/1/26 10:19:23 作者：随风 来源:伊秀美体网
促进水分排出，活化肠道机能。具有高排水功效，对消化不良也很有帮助。改善淋巴液的流动，促进水分代谢。有美肤、减重的作用。经煮5分钟左右冲成茶饮。或者切细混入炒饭中也可以。建议和煮红豆一起食用，将有效成分一起摄取。在煮粥或煮汤时，掺入红豆混煮便能简单摄取。由于具有10种之多的功效，因此另外得到“十药”的别称。
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多吃以下6款减肥食品，让你消肿又纤瘦。
金针菜
Top1：金针菜
功效：能够促进排尿，对预防贫血也很有效。含有约菠菜20倍的铁质，适合低血压的人。促进排尿作用，将多余水分排除体外。
吃法：捞除杂质之后做成料理。
做法：温热的水煮10～15分钟，煮出杂质后捞除。然后加入汤里，或者拌麻油炒。
用量：每餐食用一小盘
贴心提示：
一定不要食用生金针菜和腐烂变质的，也不要单纯炒食。同时患有皮肤瘙痒症者忌。
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