【图】轻松减重 OL爱10分钟变瘦秘诀

• 第1页轻松减重 OL最爱10分钟变瘦秘诀(1)
• 第2页轻松减重 OL最爱10分钟变瘦秘诀(2)
• 第3页轻松减重 OL最爱10分钟变瘦秘诀(3)
• 第4页轻松减重 OL最爱10分钟变瘦秘诀(4)
• 第5页轻松减重 OL最爱10分钟变瘦秘诀(5)
• 第6页轻松减重 OL最爱10分钟变瘦秘诀(6)
• 第7页轻松减重 OL最爱10分钟变瘦秘诀(7)

　　7、站在公共汽车上运动

　　车上没有座位也没有关系。因为站着也能做很多小运动。用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或者手握住栏杆，一边数拍子，一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，使小腹慢慢缩小。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物

　　【图】巧选食物 饭局上的清肠排毒菜

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】情侣养生：11种私密催情食物

　　【图】养生必知：女人健康的八大软肋！

　　【图】男性养生：最养男人的平民食物

上5页上一页67