【图】必看！一天瘦一斤超效减肥食谱
2011/1/15 9:35:24 作者：随风 来源:伊秀美体网
严格按照要求饮食，避免走弯路，浪费减肥时间。否则耽误减肥进度，影响情绪。早上空腹吃钙片可能有恶心现象，请在中饭以后服用。 口渴现象严重的，请不要大口喝水，慢慢喝、小口喝，另含金嗓子喉宝小碎块。决定以后要把每天的经历写下来激励自己 当时开始减肥的时候目标傲骨2个月到100斤，一定要努力!要是稍微的吃那么一点点就会胖回来。
我是从07年9月18号开始减肥的(120) 到23号的时候是6斤 (114) 。一天一斤的样子
9月24号晚上公司聚餐就吃了点东西没瘦 ，9月25号晚上家人聚餐又吃东西了没瘦，9月26号因为是十六又吃东西又没瘦。
一直到礼拜天30号总共才瘦了一斤(113) ，但是10月1号早上起来的时候又瘦了一斤(112)，所以那天就吃了点不该吃的东西(两口米线 3口羊肉拉面)。
于是恐怖的事发生了又胖了一斤(113)。10月2号的时候我按食谱吃的维持(113)，10月3号的时候小小的放纵了一下中午吃的混沌 结果(114) ，10月4号早上称的时候114 今天一定要按照食谱吃。
因为自己有的时候控制力不强 所以我决定以后要把每天的经历写下来激励自己 当时开始减肥的时候目标傲骨2个月到100斤，一定要努力!
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