【图】减肥：忽视这十个信号你就会长胖
2011/1/10 16:28:08 作者：随风 来源:伊秀美体网
成功与失败往往是一线之隔，哪怕是一点点计划结果都会不一样。每餐不能缺少主食，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。饮食中必须注意增加富含纤维素的食物，实在吃不够，也应该适当补充膳食纤维片。总之，只要你想运动，总能抽出时间，要知道健康与减肥总是伴随运动而生的。会让你重新找到功力呢？想想怎样才能让你重新找到那种感觉。
生活中很多信号让你感到体重在反弹，要把这样的信号当成警钟，让自己及时回到健康的生活状态。不要让之前的努力白费，保持是最重要的。
1．发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。
是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。
2．开始感觉邋遢。
优雅与活力不知道哪里去了？即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到功力呢？想想怎样才能让你重新找到那种感觉。
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