【图】冬季减肥：窈窕饮食轻松喝出苗条(5)

含有蛋白质和不饱和脂肪酸，记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔!含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血、具调经功能。快来提升身体的代谢机制，变成窈窕的易瘦体质!也含有能降低胆固醇的丰富纤维素。适量的钾、钙、钠还能补充身体缺乏的离子。果皮更含有丰富维生素C，可以预防高血压，强化骨骼及淋巴系统的功能。还能促进肠胃的蠕动!

　　蔬菜3、芦荟：促进代谢、美白肌肤大量纤维质、维生素A、C、E、胺基酸、大黄素、酵素等，可促进新陈代谢、帮助排便及美白肌肤。

　　PART 3、提升代谢汤品区喝热汤让低落的新陈代谢活起来! 新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一。快来提升身体的代谢机制，变成窈窕的易瘦体质!

　　汤底1、生姜+红糖：让身体由内暖到外˙生姜：性温味辣，温经散热，可加速血液循环。˙红糖：性温味甘，含丰富铁、钙、锌、锰、镁等，并具散瘀功效。

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【图】冬季减肥：窈窕饮食 轻松喝出苗条

【图】冬季减肥：窈窕饮食轻松喝出苗条