【图】冬季减肥：窈窕饮食轻松喝出苗条(2)

含有蛋白质和不饱和脂肪酸，记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔!含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血、具调经功能。快来提升身体的代谢机制，变成窈窕的易瘦体质!也含有能降低胆固醇的丰富纤维素。适量的钾、钙、钠还能补充身体缺乏的离子。果皮更含有丰富维生素C，可以预防高血压，强化骨骼及淋巴系统的功能。还能促进肠胃的蠕动!

　　中药1、茯苓：消水肿的优选药材茯苓益气健脾，为利水渗湿的药材，适合下半身水肿型的人作为减肥材料。

　　中药2、车前子：利于体内水分的排除车前子是车前草成熟的种子，性味甘寒、入肾、肝、肺经，有利水、清湿热作用。

　　中药3、薏苡仁：代谢水分并补充营养含有钙、钾、铁、维生素B1，可代谢体内多余水分，为消肿的佳食良药。

　　花草1、小茴香：水分、废物通通清除小茴香是制作许多综合香料的主原料，减肥方面，有利水、代谢废物排除的效果。

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【图】冬季减肥：窈窕饮食 轻松喝出苗条

【图】冬季减肥：窈窕饮食轻松喝出苗条