88斤和120斤 本质的差别竟然是它

胖子的苦恼是喝水都会胖，而瘦子的烦恼则是怎么吃都不胖！那么你知道决定胖瘦主要的原因是什么吗？是习惯！如果在日常生活养成了良好的习惯，那么就不会有产生肥胖的问题了。

1、吃饭不要吃到撑，即便是偶尔吃多了，也要想办法让身体变得舒服，可以通过和酸奶或是站着溜达的方式，但请切记，千万不要坐着或是躺着；或是还可以在日常饮食中多食用酸性的食物，促进消化。

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