88斤和120斤 本质的差别竟然是它
2017/7/27 14:13:56 作者：liyuanfa… 来源:伊秀美体网
胖子的苦恼是喝水都会胖，而瘦子的烦恼是怎么吃都不胖！那么你知道决定胖瘦主要的原因是什么吗？是习惯！如果在日常生活养成了良好的习惯，那么就不会有有肥胖的问题了。
2、会吃，平时基本上不吃甜食，抓住锻炼的好时机，在生理期的后两天和生理期结束后的一个礼拜，这两个时期是减肥健身的好时机，吃饭吃到七分饱，晚上8点就禁止进食，少吃肉，多吃蔬菜。
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