【图】圣诞后急速瘦身 7大高效减肥辣招(5)_脂肪

可以刺激人体的胃壁神经，减缓肠胃蠕动并延长饱腹感，因此对于减少食欲很有帮助。食欲靠下丘脑控制，大多数人需要改变饮食习惯而不是缩胃手术。身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减肥目的。同时它还有上面蛋白质减肥法中所提到的诸多弊端。夸大蛋白质是组成肌肉的重要成分。进步体内脂肪的代谢，帮助热量的消耗

　　睡觉减肥：

　　传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入。

　　关键词：睡觉

　　头头是道：睡觉减肥假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减肥目的。

　　效果：突击减肥，效应不超过24小时，而事实上睡眠时所消耗的能量是很少的。

　　副作用：有些人饿着肚子也能入睡，有些人却不行，假如你非得吃饱了才能入睡，这方法显然不适合你。

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