【图】掌握10个减肥方法 健康生活不做爆肥族

2010/12/23 16:45:01 作者:随风 来源:伊秀美体网
看到食物就开心猛吃的暴食症,到时不但有止不住的肥胖,还可能要到精神科报到呢!所以,想要身材不变形,首先还是要管住自己的嘴巴。酸溜溜的体质会让代谢变得缓慢,就会使脂肪无法顺利地被燃烧!就得随时注意身体状况,不要忽略了健康也耽误身材大事!是听从医师建议,将戒烟期拉长,让身体重新适应体内新环境。

  9、戒!宵夜

  晚上是一天当中代谢率最低的时候,这个时候还拼命进食,想不暴肥都不行啊~~~~所以,想要身材不变形,首先还是要管住自己的嘴巴。

  10、戒!过度节食

  为了怕胖而过度节食,小心得到反效果,变成看到食物就开心猛吃的暴食症,到时不但有止不住的肥胖,还可能要到精神科报到呢!

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