【图】2种食物 让你吃出S形窈窕身材

可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。坚持每天中餐、晚餐以红薯粳米粥代餐佐以适量青菜，1周可减6斤。此外，它还有利于排便，是减肥者最应该多多食用的粗粮。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等。其实你大可不必这样，粗粮就是很好的减肥利器。想减肥的MM，多吃粗粮吧。教你几种粗粮的简单吃法。