【图】健康减肥有技巧 教你怎样减肥不反弹

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　　有人说，减肥是女人终生奋斗的事业。因为女性身边存在太多的肥胖陷阱了，一不小心就会让肥肉上身。下面伊秀美体网小编就来为你揭露女生都要注意的肥胖陷阱，教你怎样减肥不反弹。最简单的瘦身撇步，改变生活、饮食及运动习惯，就能轻松地健康减肥！

　　女生的肥胖陷阱

　　·女性荷尔蒙促进食欲大开

　　女生在生理期前后，由于荷尔蒙分泌产生不同变化，体内的新陈代谢状态因此跟着改变，一不小心很容易就会让身材如同吹气球般忽胖忽瘦！加上体内所分泌的黄体素会使你的胃口大开，此时忍不住多吃的食物也将变成身上一寸寸的肥肉！

　　·难逃零食诱惑

　　根据研究，女生天生就难以抗拒零食的诱惑，尤其甜食类食物更像是心灵饲料，不吃就会感到极度空虚啊……你是否喜欢边看电视边吃零食？一口接着一口不间断的零食可不知吞进多少热量呢！

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