【图】健康减肥有技巧 教你怎样减肥不反弹
2010/12/21 15:17:34 作者：随风 来源:伊秀美体网
女生们真的要认份点，从今天起不该再餐餐将盘底清空，下次不妨换男友来捡菜尾吧！关于饮食，女生们要自立自强，不要被假象所陷害咯！更能提高基础代谢率，而这些都是让身材瘦下来不可或缺的重要条件唷！导致体内堆积的脂肪无法充分消耗，久而久之就转变成为身上的肥肉了！此时忍不住多吃的食物也将变成身上一寸寸的肥肉！
- 第1页健康减肥有技巧 教你怎样减肥不反弹(1)
- 第2页健康减肥有技巧 教你怎样减肥不反弹(2)
- 第3页健康减肥有技巧 教你怎样减肥不反弹(3)
- 第4页健康减肥有技巧 教你怎样减肥不反弹(4)
- 第5页健康减肥有技巧 教你怎样减肥不反弹(5)
- 第6页健康减肥有技巧 教你怎样减肥不反弹(6)
- 第7页健康减肥有技巧 教你怎样减肥不反弹(7)
先来调整进食顺序
进食的顺序跟瘦不瘦大有关联！低脂、易饱足的食物都要先吃，高热量、淀粉主食类的食物就留到后头浅尝即止吧！
用餐前先喝一杯水
吃水果
吃低脂蛋白质（白肉类，如海鲜、鸡肉）
无油青菜（不限量）
最后吃淀粉主食类
多喝水
每天一定要摄取2000cc以上的水分，才能维持正常的新陈代谢，使得肥肉没有机会寄生在你身上。
- 上一篇美体文章： 饮食减肥：7大饮食减肥误区，赶快纠正！
- 下一篇美体文章： 中药调理减肥，让您轻松健康瘦身