【图】消食瑜伽收“腹”失地，不做小腹婆

　　功效：黑木耳含有丰富的铁和磷脂，可帮助胃肠消化，银耳中的胶质有较强的吸附能力，能排除人体内的灰尘和杂质。配上百合还有润肺益气、美容、嫩肤之功效。

　　看着这一盘营养美味的素食，你一定会皱着眉头说，一定很复杂吧！实际上只需要花费10分钟时间就可以享用啦。

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