【图】减肥：每周9斤，鸡蛋减肥让你瘦到尖叫
2010/12/16 11:35:13 作者：随风 来源:伊秀美体网
且洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的减肥食品。煎好的蛋饼切成小块，摆盘，用番茄酱或者芥末酱蘸食即可。维生素E，钙，磷，铁等，能促进人体新陈代谢，有效减轻体重。翻身再煎15秒，弄碎蛋饼盛出来待用。只要坚持食用，保证让你瘦到尖叫。维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。
洋葱炒鸡蛋
洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。而且洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的减肥食品。
原料：洋葱3个，1.5毛钱，鸡蛋3个。
做法：
1.洋葱洗干净去皮切丝。鸡蛋打散，加盐搅拌。
2.锅中热油，倒入蛋液炒蛋，然后弄成蛋花盛起来待用。
3.锅中倒入底油，油热加一点姜片，和辣椒丝爆香一下，倒入洋葱翻炒十来下，然后加盐，鸡精再翻炒几下。
4.盖上锅盖焖一下，去除辣味，两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下即可。
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