【图】吃鸡蛋会胖吗，正确吃法让你越吃越瘦

鸡蛋相信每一个人都吃过，但是你有想过吃鸡蛋会不会胖这个问题吗？今天小编来为大家解惑究竟吃鸡蛋会不会胖？要怎样吃才是最正确的吃法？

据了解，错误的吃法是会导致人变胖的，何谓错误的吃法？

1、吃几成熟的鸡蛋，很多人都觉得鸡蛋全熟不太好吃，于是故意弄得半生不熟的，殊不知，这种鸡蛋会导致消化不良，然后大量蛋白质堆积，最终转化为可恶的脂肪。

2、鸡蛋与豆浆同食，鸡蛋和豆浆可以说是非常常见的搭配，但实际上，这样的搭配会导致人体对蛋白质的吸收，还会让你发胖哦。

3、鸡蛋与白糖同煮，这样的吃放会让你的小肚子越来越大。

另外，过量的吃鸡蛋也会导致发胖哦，吃鸡蛋时尽量不要吃太多蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。

那么，怎样才是正确的吃法呢？

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，能够使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。而且鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。因此，鸡蛋减肥法是有其科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥方法。