【图】懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤

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　　纤体淋浴术B--冷热交替式：

　　方法：

　　１.以温水淋浴，温暖身体。

　　２.调高水温，由手脚末端开始，逐渐往心脏方向冲洗，利用水温和水柱的刺激力，让身体出汗。

　　３.休息过后，调低水温，以冷水淋浴，也可以只冲洗需要加强紧实的部位。

　　４.反复2-3次。

　　特色：

　　可增加皮肤弹性及紧实度，达到锻炼身体及提高瘦身效果。

　　注意：

　　身体虚弱、心血管疾病者不宜，以免无法承受忽冷忽热的冲击。

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