【图】懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤
2010/12/13 9:37:09 作者：随风 来源:伊秀美体网
这个动作可以改善腿部血液循环不佳，避免静脉曲张。好好睡觉，减肥又美容，何乐而不为呢?形成过大的压力，日积月累地挤出了萝卜腿。经常做这个动作不但屁股会变翘，也能帮助子宫收缩。以冷水淋浴，也可以只冲洗需要加强紧实的部位。热水刺激身体排汗消耗热量，进而达到减肥效果。只要每天走上30分钟，便能消脂、减肥啦，前提是急步走哦!
- 第1页懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤(1)
- 第2页懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤(2)
- 第3页懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤(3)
- 第4页懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤(4)
- 第5页懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤(5)
- 第6页懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤(6)
- 第7页懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤(7)
- 第8页懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤(8)
纤体淋浴术A--高温出汗式：
方法：
１.先以温水淋浴，温暖身体。
２.调高水温，由手脚末端开始，逐渐往心脏方向冲洗，利用水温和水柱的刺激力，让身体出汗。
３.出汗之后擦干身体，休息一会儿。
４.反复2-3次。
特色：
运用莲蓬头小水柱产生的摩擦效果，加速血液循环，活络脂肪及肌肉组织，热水刺激身体排汗消耗热量，进而达到减肥效果。
注意：
心血管疾病者不适。
- 上一篇美体文章： 减肥方法：4大超实用减肥法大PK
- 下一篇美体文章： 一日饮食巧安排，拥有苗条性感身材