【图】懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤
2010/12/13 9:37:09 作者：随风 来源:伊秀美体网
这个动作可以改善腿部血液循环不佳，避免静脉曲张。好好睡觉，减肥又美容，何乐而不为呢?形成过大的压力，日积月累地挤出了萝卜腿。经常做这个动作不但屁股会变翘，也能帮助子宫收缩。以冷水淋浴，也可以只冲洗需要加强紧实的部位。热水刺激身体排汗消耗热量，进而达到减肥效果。只要每天走上30分钟，便能消脂、减肥啦，前提是急步走哦!
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晚餐时段：喝水瘦身
一个月减10斤只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
走走减
当女人的脚遇到合适的鞋，当有人说逛街也能减肥，当这项减肥运动的级别为：极度容易……所有女人都会高呼：我要减肥。事实上，走路的减肥功效可是不能忽视的哦!只要每天走上30分钟，便能消脂、减肥啦，前提是急步走哦!
洗洗减
这两招沐浴减肥法绝对好用，既不占用时间，又能减肉肉，一举两得。只是，您千万别说您连澡也懒得洗。那，那……您就只好泡浴缸了。
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