【图】冬季减肥：远离油炸食物，10个秘诀照做就瘦(2)_食物

这样能够让体内的毒素顺利排出，有时候毒素的累积也正是体重迟迟不降的原因。因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。千万不要吃香糖，因为口香糖是空有咀嚼的动作，却没有任何食物进到胃里，徒然增加胃酸，反而会有饥饿感。

　　3、餐后30分钟运动

　　并不是一定要跑步上健身房才叫运动，所谓餐后30分钟运动举例:办公室可以整理一下办公桌、办公区在家里可以整理整理房间、收拾阳台，或是晚餐后带宠物去散步溜狗呼吸新鲜空气。会流汗不一定才算是运动，最主要是步要吃饱饭就一直坐着这样对胃不好，也容易发胖。

　　4、冬天无时无刻嘴好馋都想吃东西　坚持不吃零食和蛋糕饮料等等

　　嘴馋的话可以多吃水果或是蒟蒻干。千万不要吃香糖，因为口香糖是空有咀嚼的动作，却没有任何食物进到胃里，徒然增加胃酸，反而会有饥饿感。