【图】运动减肥：10个燃脂的运动，你试过几个？

在俱乐部跳1小时的舞

　　使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可！在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。

吃饭时每口咀嚼20下

　　多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　【图】减肥瘦身：14条饮食建议，将脂肪拒于门外

　　【图】女人必知：10个饮食秘密，保持年轻

　　【图】女人吃这些养生美食，永葆18岁

　　【图】饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　【图】饮食保健：10大补血食物，你都知道了吗？

上一页12345