【图】冬季减肥：MM必看，饮食攻略大全

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　　冬季减肥小Tips：

　　1.冬季减肥记得多喝奶

　　多补充钙质是相当准确的减肥方法了。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。奶中所含的钙离子充当着催化剂，使身体能加速的燃烧脂肪，达到相当不错的减肥效果。

　　2.冬季减肥要速瘦多饮茶

　　好吧，可能你觉得这些方法都不够快速，那么我建议你还是用减肥辅助产品吧。当然，你必须学会如何选择。效果、安全性、口碑这些一个都不能少。天方一草堂的清谐茶算得上是中药减肥茶中的经典产品了。纯天然的药材配制，保证安全无副作用。早上起床，用清谐茶代替白开水吧，进行更快速的排毒，更快速的新陈代谢，更快速的瘦下来。

　　3.冬季减肥也要适量运动

　　适量的运动，除了有助减肥外，更重要的是能帮你塑造更健康的曲线。不需要太过激烈的运动，你可以尝试在清晨在阳台上做个15~20分钟的早操，在傍晚吃过晚饭后进行半小时左右的散步。这些都是相当轻松，但却十分有效的冬季减肥运动了。当然，不要认为，今天运动了今天就会马上瘦，减肥的成功是需经过时间的考量的。

　　小编提个醒：

　　冬天是一个很容易积聚脂肪的季节，不要以为天气冷，吃多点能储存热量，不知不觉中你就会不小心又胖起来了，大家不要为自己的体重增加有个借口。冬天来了，春天也不远了，很快你又要开始穿漂亮轻薄的春装了，为了在百花绽放的时刻展现你的魅力，请各位美眉一定要更加坚持控制自己的食欲哦！　

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