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远离6大减肥误区和肥胖说再见【图】

2010/11/15 11:35:51 作者：随风来源:伊秀美体网

导读：减肥成功其实不难，只要你不陷进减肥误区当中。你是否曾经试过节食、催吐或者减肥药但都以失败告终了呢？别灰心丧气！只要你用对方法，避开误区，你也可以轻松减掉赘肉。

逃脱6大减肥误区和肥胖说再见

　　误区二：不做运动

　　如果每天只是单单控制饮食、限制食量，不做任何运动，只会令肌肉减少，令身体抑制消耗能量。

　　健康地减肥应该配合适量的运动，可以增加基本新陈代谢，这样才能有效减少身体脂肪。女生不妨报个瑜伽或者舞蹈课程，不仅可以运动瘦身，还能提升气质呢。

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远离6大减肥误区 和肥胖说再见【图】