远离6大减肥误区和肥胖说再见【图】_减肥误区

导读：减肥成功其实不难，只要你不陷进减肥误区当中。你是否曾经试过节食、催吐或者减肥药但都以失败告终了呢？别灰心丧气！只要你用对方法，避开误区，你也可以轻松减掉赘肉。

逃脱6大减肥误区和肥胖说再见

　　减肥成功其实不难，只要你不陷进减肥误区当中。你是否曾经试过节食、催吐或者减肥药但最后都以失败告终了呢？别灰心丧气！只要你用对方法，避开误区，你也可以轻松减掉赘肉。

　　误区一：单一食物减肥

　　每天只吃苹果或者蔬菜等单一食物，误以为这么做可以减少摄入、大幅度消耗脂肪。不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥虽然有效，但长期下去摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高。

　　其实控制饮食的秘密很大一部分在于“量”上，本来要吃4两饭的，现在改成2两;本来要吃一整个PIZZA的，现在改成一小块，这样就能既享受美味，又不会摄入过多。

　　伊秀美体网小编推荐：

　　15天瘦身7斤的鸡蛋减肥食谱

远离6大减肥误区 和肥胖说再见【图】