【图】4款减肥食谱 欺骗味觉巧瘦身

2010/11/8 15:07:42 作者:随风 来源:伊秀美体网
——把泡开的银耳切成丁加在优格里,拌上切片的苹果,风格独特。寒天冻最适合在减肥期间又想吃甜食时吃,还可以加点咖啡、豆浆,果汁等做成调味果冻,更加风味十足。纤维丰富的谷类麦片,加入牛奶中,就是美味可口又健康慢点的点心。

让你饿得慢的简单好方法

  让你饿得慢的简单好方法:

  如果你实在太忙,而没时间依照食谱来挑选食材,可以试试下面两种能够干扰胰岛素分泌的方法哦!

  1、饭后一杯300CC的绿茶或普洱茶;

  2、细嚼慢咽,用比平常多一倍的时间来吃饭。

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