【图】4款减肥食谱 欺骗味觉巧瘦身
2010/11/8 15:07:42 作者：随风 来源:伊秀美体网
——把泡开的银耳切成丁加在优格里，拌上切片的苹果，风格独特。寒天冻最适合在减肥期间又想吃甜食时吃，还可以加点咖啡、豆浆，果汁等做成调味果冻，更加风味十足。纤维丰富的谷类麦片，加入牛奶中，就是美味可口又健康慢点的点心。
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最直接的瘦身吃法
4、最直接的瘦身吃法是：
用餐前先吃半碗海带蒟蒻，又了饱足感，再吃青菜或饭，最后吃肉类，保准吃进的总热量会比平时少三分之一以上。
——海带、蒟蒻用八角和酱油，姜片用中火卤十五分钟放凉，再泡一到两个小时入味！
也可用电锅煮，外锅放一杯水，按下开关，跳起后再焖三十分钟，就有香喷喷的高纤低卡，高胶质美食可以吃了！这类五香小点心，搭配正餐温热地吃，或少当点心冰冰地享用都很棒！
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