【图】4款减肥食谱 欺骗味觉巧瘦身

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小贴士：

　　1、糖的GI值超高，让你越吃越想吃，欲罢不能！所以要尽量用食材种的天然甜味。如果非得加糖，果糖只有2307的GI值远比白糖的10856要低，是较好的选择。

　　2、低热量的寒天冻，即使吃多也能很安心。寒天冻最适合在减肥期间又想吃甜食时吃，还可以加点咖啡、豆浆，果汁等做成调味果冻，更加风味十足。寒天面更是超低卡主食！

　　3、纤维丰富的谷类麦片，加入牛奶中，就是美味可口又健康慢点的点心。麦片里如果在搭配地瓜泥或水果粒，风味会更想高级甜点，但热量、脂肪却少得多！

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