胖女12天完美减肥计划 快速减肥瘦身【图】
2010/9/18 16:31:59 作者：随风 来源:伊秀美体网
经常听说某某减肥机构标榜着一个星期就能瘦一大圈。其实，只要你看了伊秀美体网小编向你推荐的12天快速减肥计划，你也能在瞬间变成瘦美人。
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运动篇：
减肥不反弹，运动来帮忙
早晨 运动瘦身10分钟，换来一天好心情
1、采取躺姿，双脚屈膝并拢向上抬起与地面呈直角，双臂伸直贴地，小腿与地面平行，自然呼吸。
2、头部向上抬起，双脚伸直，双臂离地与双脚平行，上身贴地，腹部内收，吸气。
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