胖女12天完美减肥计划 快速减肥瘦身

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12日减肥餐单

　　第一阶段：1-5日慢瘦阶段

　　早餐：燕麦片+水煮蛋

　　午餐：清炒时蔬1份，紫菜/番茄蛋花汤1小碗，黑米饭1小碗。

　　下午茶：猕猴桃1个

第二阶段：6-8日速瘦阶段

三天只吃苹果/蜂蜜/蔬菜汁减肥法，任选其一，通过三天只吃苹果或蜂蜜水/蔬菜汁达到清肠排毒快速瘦身的目的。

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