来源:站酷
生活中,有的人长着长着就会出现这样的情况,如上半身肥得跟水桶一样,下半身又瘦得跟竹竿一样,纤细又苗条,不仅难搭配衣服,而且看着还好尴尬,有种头重脚轻的感觉,无疑是愁坏了不少爱美的女性。其实,形成这种现象跟美眉的身体素质以及生活条件有关。那么,对于这种情况,我们该如何减肥呢?下面小编特意给大家介绍了两个运动法。
来源:站酷作者:Master1305
1、俯卧撑锻炼法
上半身肥胖的身材,脂肪大多数都是堆积在手臂上或者是腹部上。因为腹部和手臂包含了很多毛细血管,在身体吃多的时候,这些毛细血管会吸收很多的养分和油脂,这也导致了上半身过于肥胖的现象。因此,锻炼手部的肌肉事不宜迟。建议可以选择俯卧撑这个运动法,通过手臂来发力,来锻炼臂力以及燃烧脂肪,效果是比较显著的。
来源:站酷作者:bbernard
2、仰卧起坐锻炼法
腹部是仅次于腰部的地方,同时也是较为难减的部位,想要甩掉腹部的赘肉,首先得要先刺激腰部的肌肉。而仰卧起坐就是一项不错的减肥方法。
将身体平躺在地面上,然后通过腰部发力,让身体向上提拉,达到卷腹的效果,随后再倒退回去,来回重复20遍左右,可以感觉到你腹部的肌肉变得通红,甚至是发热,这是脂肪和水分在消耗的现象。如果每天坚持做上半个小时,到时候你会惊喜的发型腹部的肌肉变得结实,而且腰性也变得清晰了。
【伊秀原创,未经允许谢绝转载!】
登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权,请及时联系我们:cp688cp688@163.com
总的来说,夏季黑色裤子的穿搭技巧主要是选择适合夏季的轻薄、清爽的上衣和鞋子,利用亮色配饰提亮整体色彩,以及根据个人喜好选择不同风格的搭配,从而展现出不同的时尚风格。
改善油性皮肤的关键是温和而彻底的清洁,使用适合油性皮肤的产品,定期去角质,控制油光,调理饮食,避免刺激性化妆品和护肤品,控制压力,避免频繁触摸脸部,使用吸油面膜。这些方法可以帮助减少油脂分泌,收缩毛孔,改善皮肤质地。
请记住,改变一个人的心意是一个复杂的过程,结果可能无法完全掌控。最重要的是保持自己的真实和快乐,不要为了迎合他而牺牲自己的价值观和幸福。
处理婚外情是一个艰难的过程,需要夫妻双方的共同努力和决心。重建信任和婚姻需要时间和努力,但如果双方都愿意为此付出努力,婚姻关系可能会得到修复。
11月18日,欧美当红歌手萌德Shawn Mendes和卡妹Camila Cabello正式官宣分手,结束两人长达两年的恋情。
近日,杨紫宣布与欢瑞世纪合约到期,并表示不再续约。而在其成立个人工作室之后,其参与拍摄的电影《猎毒》也在今日官宣开机。
11月15日,日本艺人菅田将晖、小松菜奈通过公司宣布了两人结婚消息,并表示两人一同组建家庭,很感谢粉丝们一路以来的支持,未来也会继续努力。
11月12日,《追光吧!》节目组发布声明称,原定于13日播出的节目延期一周,官方发文:“感谢大家的理解和支持,在等待的日子里也一起追光吧!”。
近日,韩国女艺人IU(李智恩)因与确诊新冠肺炎的歌手任昌丁出席了同一场婚礼而接受核酸检测,目前确认未被感染新冠。