【图】早餐食谱巧安排 5款食谱助你减肥成功

2017/6/25 19:27:15 作者:YUl-liku… 来源:伊秀美体网
早餐食谱早餐瘦身吃什么
减肥早餐一定要选择有营养价值的早餐,必须满足既含有高蛋白又富含纤维素,这样搭配的早餐才是最科学的,这样的早餐还能减肥,以下介绍5款减肥的早餐食谱.

食谱4

西式早餐选择番茄蛋芝士三明治加上一杯美式的苦咖啡,两种食物已经提供足够的能量和热量,只需要搭配火龙果就可以,火龙果的纤维素含量很高,可以减少脂肪在肠道的吸收,坚持吃这样的早餐,一定可以瘦下来。

食谱5

两片烤吐司再加一个西兰花烘蛋,加上一杯牛奶和火龙果,减肥食谱就构成了。西兰花烘蛋可以提供蛋白质,烤土司提供碳水化合物,而火龙果提供纤维素,虽然这是西餐食谱,也一样有减肥的效果。

以上5种减肥的早餐食谱,不仅可以满足早上的营养需求,而且因为富含纤维素,还能够达到瘦身减肥的效果,想瘦身、想维持曼妙身材的美女们值得一试。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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