【图】南瓜子的热量太高教你巧化解 常见养胃食物你必须了解

近些年来，吃惯了瓜子的小伙伴们已经开始喜欢上了吃西瓜子、南瓜子。每到节假日，很多小伙伴都会去小卖部或者商店里买一包，回到家就边看电视，边玩游戏，边吃瓜子。可是对于需要减肥的妹子来讲，南瓜子到底能不能吃呢？

其实南瓜子的热量是相当高的，每100克瓜子就含有574大卡的热量。这个热量已经是成年人每日摄入总热量的25%了。看到这里，那些嚷嚷着要减肥的小伙伴们，你们还敢吃吗。

虽然说南瓜子的热量很高，不利于减肥，但是它却能够促进我们的食欲，帮助消化。因为在饭前或者饭后，我们不断的嗑瓜子，我们的食道里就会不断地分泌消化液。而南瓜子又不会占据我们太多的胃容量，因此它是可以促进我们人体的消化吸收功能的。所以平时那些肠胃不太好的小伙伴们，可以适量的在饭前饭后嗑一点瓜子，提高自己的肠胃功能。

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