普拉提和瑜伽有什么区别 真相让你大吃一惊

瑜伽和普拉提都是一个很好的进行塑形的运动，而且不需要太多的辅助器材，在日常生活也是可以进行训练，没有时间和空间的太多的束缚，算得上是十分友善的日常运动。有很多想要减肥但是又懒得去健身房的美眉们，就想瑜伽和普拉提哪一个减肥的效果最好。让小编来告诉你们，他们两个最大的区别就是创始人不同！

瑜伽最先是发源于印度，是一套给印度的僧人日常的训练，后来经过转变和改良，逐步变成普通人都能够进行练习的运动。而普拉提这套动作已经告诉我们它的创始人就是普拉提！普拉提是世界大战的一位医生，战争结束之后，医院里很多士兵失去了自己的肢体，在生理上还是心理上都十分的消极。为了鼓舞这些士兵积极的接受治疗，普拉提参照瑜伽的动作，创造发明出这套动作，并且不断衍生出新的动作。

有不少的士兵通过这项运动，重新的找回信心，后来在普通的病人身上也得到了同样积极的效果，所以很多人开始留意并且关注起这一套神奇的动作。简而言之，就是瑜伽是源头，而普拉提则是进行了改造，一个是源头，一个是继承发展，所以这就是为什么瑜伽和普拉提经常会被人搞混淆。但是很显然的是，普拉提要比瑜伽的动作简单，不过普拉提也是个“大坑”，因为它会在竖立你信心的同时，会将难度逐渐加大。不管是瑜伽还是普拉提，减肥都是有效果的，需要持之以恒，并且保持合理的饮食和休息，就可以达到事倍功半的效果了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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