如何才能养生排毒减肥 学会这6招变身健康瘦美人

很多MM都很烦恼找不到适合自己的减肥方法，因而尝试了多种方式也未能减肥成功。减肥不是一件易事，但是只要我们能够选择正确的、适宜的方式，我们才能达到减肥的最终目的。减肥能够通过排毒的方法来减少体内的脂肪量，那么，小编今天来教大家6招排毒减肥法，来看看都有什么吧！1.运动加快肠胃蠕动。不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。2.坚持摄入大量水分。早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最好选择白开水，而不是其他饮料。3.坚持摄入碳水化合物。很多MM为了减肥，减少碳水化合物的摄入量。但事实上碳水化合物是纤维素的主要来源之一，同时碳水化合物能够缓解肉类等食物引起的便秘症状。

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