【图】怎样瘦小腿的肌肉呢？ 几个方法让你轻松拥有美腿

小腿粗、肌肉结实是很多女性都很烦恼的问题。小腿肌肉怎么减呢？下面小编带来了几个有效的方法，让你轻轻松松地拥有美腿。

肌肉型的小腿比较难减掉，但只要在日常中注意一些细节，很容易攻克这个困扰。
一、首先放弃高跟鞋，注意走路的姿势。小细节也会影响你的腿型，走路姿势不好，会导致腿部粗。在家里找块镜子，学着网上搜来的正确走路的姿势。日常中，不能急走，走路也要放松。
二、做软化肌肉的动作。平时有空可以做做瑜伽，不仅可以软化肌肉，还可以排毒瘦身。瑜伽可以从呼吸和动作上帮你调整，效果会很明显。

三、锻炼后要对腿部进行按摩，洗澡后涂上精油进行按摩。每天30分钟捏小腿的肌肉，从中间到两侧轻柔拍打。每个动作重复五遍。

12下一页