小腿粗、肌肉结实是很多女性都很烦恼的问题。小腿肌肉怎么减呢？下面小编带来了几个有效的方法，让你轻轻松松地拥有美腿。
肌肉型的小腿比较难减掉，但只要在日常中注意一些细节，很容易攻克这个困扰。一、首先放弃高跟鞋，注意走路的姿势。小细节也会影响你的腿型，走路姿势不好，会导致腿部粗。在家里找块镜子，学着网上搜来的正确走路的姿势。日常中，不能急走，走路也要放松。
二、做软化肌肉的动作。平时有空可以做做瑜伽，不仅可以软化肌肉，还可以排毒瘦身。瑜伽可以从呼吸和动作上帮你调整，效果会很明显。
三、锻炼后要对腿部进行按摩，洗澡后涂上精油进行按摩。每天30分钟捏小腿的肌肉，从中间到两侧轻柔拍打。每个动作重复五遍。
- 【图】怎样瘦小腿的肌肉方法 小妙招教你解决掉
- 【图】怎样来瘦小腿的肌肉 包你一个月瘦的不可思议
- 【图】怎样瘦小腿的肌肉呢 多种方法详细介绍分析
- 【图】几种方法教你怎样瘦小腿的肌肉 拥有美腿不再是梦
- 【图】女生怎样瘦小腿的肌肉 两小技巧助你拥有美腿一双
- 【图】教你怎样瘦小腿的肌肉 几个非常实用的妙招
- 【图】怎样瘦小腿的肌肉 打造完美腿型？
- 【图】女生应该怎样瘦小腿的肌肉呢？ 四个方法让你轻松塑造美腿
- 【图】告诉你怎样瘦小腿的肌肉 六个小妙招轻松塑造美腿
- 【图】怎样瘦小腿的肌肉 四个小动作让你轻松拥有纤细美腿
- 上一篇美体文章： 【图】如何有效瘦小腿？ 3个妙招让你拥有细长美腿
- 下一篇美体文章： 【图】小腿肌肉怎么瘦比较好呢 3个方案教你轻松瘦小腿