怎样瘦小腿的肌肉呢 多种方法详细介绍分析

相信很多女生都会烦恼小腿的肌肉，怎么努力都是减不掉。小腿是人体腿部“膝盖以下，脚踝以上”的部分的器官。肌肉型的小腿是比较难减的。一般剧烈的运动，例如短跑这些，都会很容易产生肌肉的，因为小腿的肌肉是无氧呼吸的，所以就会产生乳酸，这样小腿就会容易感觉到酸胀。这样就会使得小腿产生肌肉，一般女生都不会喜欢这样的，因为穿短裤、短裙的时候会显得腿很难看。

我的小腿也会这样。我每天都会按摩小腿，例如拍打，轻柔。还有就是会去拉伸小腿，这个很重要。先站立，然后手碰地，直到你觉得小腿感到肌肉被拉伸的状态，就可以了。如果你想小腿的肌肉快点消除的话，但nag你跑完步，就立刻要拍松小腿，让它放松。还有晚上要泡脚，但一定要记得，水一定要没过小腿哦。

12下一页

登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权，请及时联系我们：tousu@yxlady.com