怎样来瘦小腿的肌肉 包你一个月瘦的不可思议

肉型小腿、小腿粗可以说是我们女人最痛恨的腿型了，特别是曾经过度运动的人，特别是曾经经常运动的女生，在想要有一双纤细的小腿时却发现自己有一双肥大的小腿肌肉?肌肉结实的小腿常常让女生叹气！那么如何减肌肉型小腿呢是我们最关心的话题了，所以今天小编今天就带来三种有效的方法，教你在日常生活中塑造美腿，一个月就可以和其他人一样拥有美腿啦。

一、大力按摩法

穿上短裤，坐在瑜伽垫或是床上，用乳液或是减肥膏，顺着腿的线条，用力的往上按摩！要按摩得小腿都发热才有效哦！注意在保暖的环境下做才有大效果哦！在寒冷的环境下做反而会造成小腿有皱纹哦！

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