【图】怎样来瘦小腿的肌肉 包你一个月瘦的不可思议

二、站立并排法

靠墙站，双腿并排站直，踮起脚尖，缓缓放下，有空就多做才能收紧小腿，令肌肉更有弹性，更有塑造腿部线条的效果哦！但注意做完要放松，可以轻拍双腿的最多肉的地方或是轻轻按摩，不然不仅没有效果反而起负面效果！坚持一个月，腿部线条美到爆！

三、椅子减肥法

在椅子上自然坐下，提起脚跟，让脚尖和腿保持一条直线，缓缓然后放下。这个动作可是不仅可以瘦小腿还可以顺带瘦大腿哦！

小编教的 这三招，平时在玩电脑，玩游戏，甚至上课都可以用的实用小妙招！能帮到你们就是小编的心愿啦！！！

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