人人都在追求美，美好的身材，会让人更有自信，让自己瘦下来，活出更美的自己，今天来看看如何瘦小腿吧。

2016成都双遗马拉松开跑，空姐高跟跑马拉松秀美腿，所到之处都引发路人的尖叫。修长无赘肉的美腿可以说是一道亮丽的风景。小腿粗应该怎么办？瘦小腿最有效的方法，供你参考。

粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内...

因此为了美感，身体的肌肉含量(尤其是女孩儿的小腿、肩胛骨处等需要纤细美的地方)不能过多，运动搭配高蛋白饮食也要适量才好。粗腿通常有三种类型，不同的类型应该根据自身的特点进行弥补和修正。实际上，任何长时间的运动过后都应该做拉伸，这样才会保证肌肉不变粗，并且又直又正。不同的类型应该根据自身的特点进行弥补和修正。

不是每个女生都能拥有一双纤瘦洁白的美腿哦，特别是有些女生很困扰的是，明明大腿很纤瘦，但是小腿却很粗壮，一双腿的尺寸比例很不协调。这要怎么办呢？

【导读】T台上高挑纤瘦的模特总是能激发女人对完美身材的极度渴望，于是在各种羡慕嫉妒恨的情绪下，高喊着“要么瘦，要么死”的口号开始新一轮的减肥计划……其实，如果不能长久的坚持，任何减肥方法都是浮云。今天伊秀美体网就教你养成7个习惯，让脂肪远离你！

对产后想美腿的妈妈来说，适当的运动可能是最有效的改善腿部曲线的方式。以下推荐两套适合产后妈妈的美腿操。运动开始前，可以用一些精油涂抹在腿上活血，这样可以增加运动效果，减少伤害。一般通过运动和节食，随着全身的整体瘦身，腿部曲线也会随之得到改善。所以你首先要做的一件事就是面对镜子，找出你的腿究竟出了什么问题。

现代人运动和代谢量受限，或办学须久坐、久站，常难逃水肿、抽筋等问题。STEP 2 拉直膝盖小腿 慢慢伸直膝盖，将毛巾向上拉，要感受到小腿肌被拉长的感觉，身体会稍微向前倾，维持10秒钟。

很多人都喜欢纤细的小腿，尤其是到了夏天，美眉们喜欢穿超短裤和裙子，所以小腿细才能更好的显示出好身材，下面小编就给大家介绍几种好的瘦小腿的方法。

双腿有赘肉不够瘦？特别是小腿又是肌肉又是赘肉怎么办？瘦腿方法升级，让你大腿小腿一起瘦。