瑜伽动作瘦小腿 纤细美腿从这来

    小腿粗很困扰MM，夏天要穿短裤短裙，因为粗粗的小腿让腿型看起来又粗又丑，只能让那些清凉的小短裤短裙压箱底，暴殄天物。怎样才能让粗粗壮壮的小腿减下去呢？跟着小编一起做瑜伽动作吧。

    一、双脚打开与胯部同宽，撑地，脚后跟着地，双腿绷直；上半身伏地，双手打开手撑地，与肩同宽臀部撑起，将身体拱成倒V形，五指张开，头部放松。保持这个动作，深呼吸5次。这个动作看似简单，做起来却很难，要保持脚后跟、手指在同一平面上，脚后跟与臀部也要在同一平面。做到这两点，你会发现小腿后面的肌肉完全处于拉伸的状态。

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