【图】健康减肥快的方法  张钧甯说范冰冰不吃晚饭瘦20斤

健康减肥方法1
第一个小方法呢,很简单,早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少,或者干脆别吃晚饭.饿了就喝水.早餐一定得吃!(张钧甯上快本做节目说范冰冰不吃晚饭瘦了20斤,但我觉得这事因人而异)
健康减肥方法2
第二个小方法呢,我们吃太饱的时候是不是撑的慌呀,切记吃饱饭不准立刻坐下!!背对墙!全身紧贴在墙上五分钟,今天五分钟,明天我们就坚持10分钟,再慢慢加时间.这个方法可以减全身上下哦.一个星期见效.(因人而异)
健康减肥方法3

最近很火爆的nsanity workout(复制名字搜百度看视频么么哒),应该称得上是目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练,减脂效果惊人,我看了视频觉得很累人,但一看就很有效!建议姑娘们学视频里多动动咯.

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