四款冬季减肥食谱 做好准备享"瘦"下一季
2014/10/29 23:13:14 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
减肥事业是否要在冬季停下来，不可能！尽管寒冷的冬季将身上的肥肉包裹起来了，但是减肥的心一定不能停止。四款冬季减肥食谱，让你做好提前做好准备，享“瘦”下一季！
苦瓜
苦瓜的脂肪含量非常低，热量也很低，非常适合肥胖的朋友食用，苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜的榜首，本身含有的苦味还具有抑制食欲的作用，如果每天坚持生吃2到3根苦瓜，坚持20天以上，就能很好地瘦下来。
但是要注意！苦瓜有抗生育的作用，因此，怀孕期间或计划怀孕的人不要吃。
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