【图】盘点6大断食排毒法 科学挨饿清肠消脂
2014/9/4 21:03:43 作者：AmberHe 来源:伊秀美体网
【断食排毒法】时常被调侃“每逢佳节胖三斤”？有时候大鱼大肉吃腻了，很多人会选择吃一段时间青菜小粥，过一会清心寡欲的生活，让肠胃得到休息。一些人还会采取所谓的断食排毒法，希望能“排清身体毒素”。不过，断食排毒法跟完全绝食可不一样，科学地进行饥饿治疗才能起到减轻肠胃负担、消耗脂肪的效果。
方案1 蜂蜜断食方案
材料：蜂蜜30-40g
做法：每餐以400-500c.c.的水冲泡，一天按三餐时间饮用。
除了正餐时间，肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜，可正常的饮用水或茶，但避免含咖啡因、单宁酸的饮料，也严禁抽烟喝酒。
方案2 鲜果汁断食方案
材料：采用苹果、梨子、葡萄、橘子和草莓等水果
做法：自由选取上述水果总量约300g，先放入冰箱冰凉，取出后加适量水打成果汁或泥即可。
一次饮用约300c.c.，每日2-3次。果汁配方也可另外加上市售的酵素液，每次约30-40c.c.，加水冲淡饮用，每日2-3次。
- 上一篇美体文章： 15个减肥小妙招让你轻松瘦下来
- 下一篇美体文章： 懒人瘦身，睡觉减肥法