七个减肥小窍门 助你排毒瘦身
2014/4/9 11:02:23 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
我们在减肥的同时，如果可以吸取其他成功妹纸的经验，这样我们就能减肥成功。
六、常饮牛奶
多喝低脂的奶制品。一天内摄入3-4次牛奶、酸奶及奶酪的女性比那些不摄入任何奶制品的女性，可减掉至少70%的脂肪。原因在于蕴藏在奶制品中的钙质。
研究证明，钙可以提高新陈代谢的速度，让身体更快地燃烧多余的脂肪，但是只有奶制品中的钙质才能达到这样的效果，而其他富含钙的食品）如甘蓝）和强化钙饮品）如橙汁）或一些营养补充品则不具备如此功效。每天喝3次奶制品并摄入1200毫克钙元素的女性，身体会最大程度地消耗热量，有助于健康及瘦身减肥。
伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 食疗减肥计划 健康瘦身必经路
- 下一篇美体文章： 教你夏季喝蜂蜜水减肥法