10个懒人瘦身法 不运动不节食也能瘦
3.动动身子
动动身子包括拍拍脚、在房间里迈方步或是在座椅上摇摆一下身体比久坐不动每天能够多燃烧350卡路里。
4.蹲坐捡东西
当你捡地上的东西时，应跪膝直背而不要弯腰，这有益于保护背，增强腿肌肉。
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