十大减肥知识 让你事半功倍
2014/3/28 11:41:27 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
对减肥了解不全面，花费了时间效果却不大。我们只有知己知彼，才能百“减”百胜！
3、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。
4.选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘锅，可减少油脂用量。
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