局部瘦身操 细臂美背瘦腰同步进行
2014/3/25 10:30:28 作者：佚名 来源:伊秀美体网
局部瘦身对每个人都有效的哦，有可能你手臂粗，腰部有赘肉，背部也有赘肉，我们又想省事，希望一次瘦身操就能实现全部愿望！一起来做局部瘦身擦吧！
拜拜虎背熊腰运动
动作：
1、双手握住千奇棒中心点，双脚与肩同宽。
2、左手由正面渐渐的往上抬，手肘伸直，左手向下打直位于大腿前。
3、左右手上下来回并双手伸直同时晃动千奇棒。
功能：
舒缓身心疲劳，紧实手臂赘肉，加强脊椎保健，预防虎背熊腰的体型，改善久坐的肩颈肌肉僵硬。
- 上一篇美体文章： 正确跑步瘦身法 减肥动起来
- 下一篇美体文章： 瑜伽运动减肥操 练就柔韧身体